Предменструальный
синдром (ПМС)
Этим понятием обозначается целый ряд нарушений протекания менструаций:
отсутствие, задержка или преждевременное начало менструаций, предменструальные
головные боли, спазмы, набухание груди и т.д. В более узком смысле под
ПМС подразумевают эмоциональные или нервные расстройства, связанные
с менструациями, которые проявляются в виде раздражительности, быстрой
смены настроений, ощущения подавленности или беспокойства и др.
Для
лечения психических проявлений ПМС могут оказаться полезными методы
йога-терапии с использованием саттвичных (способствующих гармонизации
ума) продуктов и трав. Хорошо действуют драгоценные камни, обладающие
свойством успокаивать ум. Жемчуг и лунный камень (камни Луны) умиротворяют
ум и сердце, укрепляют женскую репродуктивную систему. Жемчуг считается
камнем женщин. Он усиливает женское начало как в физическом, так и в
психическом плане.
ПМС
может быть связан с нарушением любой из трех дош, но, проявляюсь в первую
очередь отклонениями в психическом и нервном состоянии, ПМС обычно все
же является нарушением Ваты. Эмоциональное возбуждение может нарушать
нормальную выработку гормонов, регулирующих менструальный цикл. К провоцирующим
факторам относятся: плохое питание, переутомление, длительные поездки,
трудности в общении, подавленные эмоции и другие стрессы. Принципы лечения
ПМС — те же, что и для лечения женской репродуктивной системы в целом.
Типы
ПМС
ПМС Вата-типа характеризуется беспокойством, депрессией, бессонницей,
запорами, головной болью и сильными болезненными спазмами. Появляются
нервозность, возбуждение, рассеянность, возможны головокружения, звон
в ушах, обмороки. Настроение женщины может быстро меняться, и окружающим
бывает трудно ей угодить. Она может испытывать волнение или чувство
своей ненужности, ощущение холода, жажды и сухости кожи. Ей может казаться,
будто она умирает. Могут появиться мысли о самоубийстве, но с началом
менструаций все это проходит. Во многих случаях отмечается нерегулярность
или задержка менструаций. Выделения обычно скудные, с коричневатым или
темным оттенком. Характерна небольшая, всего несколько дней, продолжительность
менструаций, с усилением болей на рассвете и на закате (время Ваты).
ПМС
Питта-типа проявляется раздражительностью, гневливостью, стремлением
спорить, иногда и вспышками ярости. Могут быть понос, жажда, потливость,
познабливание, ощущение жара в верхней части тела. На коже могут появиться
новые высыпания и акнэ. Менструальные выделения, как правило, обильные
или даже чрезмерные, со сгустками. Менструации обычно начинаются раньше
срока, возможно появление пачкающих выделений в период между менструациями.
Самочувствие ухудшается в полдень и в полночь — время Питты.
ПМС
Капха-типа проявляется упадком сил, ощущением тяжести, плаксивостью,
сентиментальностью, потребностью быть любимой; однако изменчивость настроения
выражена не столь сильно. Повышается восприимчивость к простудным заболеваниям
и гриппу, усиливается выделение слизи, аппетит отсутствует, наблюдается
тошнота, набухает грудь, могут появляться отеки. Менструации могут запаздывать,
выделения бледные или беловатые, со сгустками или с примесью слизи.
Проявления ПМС усиливаются ранним утром или ранним вечером — время Капхи.
Дифференцированное
лечение ПМС
При Вата-конституции или при ПМС Вата-типа показана диета, снижающая
Вату, с употреблением тонизирующих продуктов, чеснока и подвергнутого
кулинарной обработке лука. Перед сном можно принимать месячногонные
специи в сочетании с противоспазматическими специями (например куркуму
и мускатный орех) с теплым молоком. На голову и низ живота наносят теплое
кунжутное масло. Им можно смазывать и область влагалища или делать спринцевания
со смягчающими травами, например с шатавари. Исключаются стимуляторы
— кофе, чай, табак, алкоголь, наркотические вещества. Полезны красные
драгоценные камни, способствующие восстановлению крови: красный коралл,
гранат, рубин, гелиотроп (кровавик), а также белые камни (жемчуг, лунный
камень и т.п.), которые увеличивают количество жидкостей в организме.
В лечении используются сладкий и пряный вкус в сочетании с такими травами,
как алоэ (сок), шатавари, ашваганда, солодка, куркума, муста, укроп,
фенхель, валериана, джатамамси, асафетида, а из препаратов — составы
«Ашваганда», «Шатавари», «Асафетида 8» или «Тоник для женщин» (№4).
Простой и хороший состав можно приготовить, взяв три части шатавари
и по одной части куркумы, корицы, валерианы и солодки. Из трав китайской
медицины используются тан квей, ремания, пион молочноцветковый и чуан
ксион, препараты «Четыре вещества», «Володушка и тан квей». Последний
является основным препаратом, используемым для лечения ПМС в китайской
медицине. Этот препарат подходит и для типа Питты. Из трав, известных
на Западе, применяются мята болотная, розмарин, ромашка, валериана,
гелониас, корень окопника и др. с месячногонными, укрепляющими нервы
и тонизирующими свойствами.
Женщинам
с Питта-конституцией требуется сочетание диеты, снижающей Питту, с применением
специй, обладающих месячногонным действием: куркумы, кориандра, фенхеля,
шафрана, сафлора. Горячих специй следует избегать. Помогают жемчуг,
лунный камень и красный коралл. Очень полезны благовония (жасмин, роза,
сандал, гардения) и живые цветы. Из аюрведических трав используются
алоэ (сок), шатавари, куркума, муста, шафран, манжишта, симплокос, брами
и брингарадж, а из препаратов — состав «Шатавари» и его разновидности,
а также вино из алоэ. Полезен состав из трех частей шатавари и по одной
части куркумы, мусты и брами. Из трав китайской медицины применяются
дан шен, пустырник, косточки персика, сафлор, володушка, муста и мята;
из препаратов — «Володушка и пион». Из средств западной фитотерапии
эффективны крапива, тысячелистник, красная малина, клопогон, шлемник,
буквица. Во многих случаях хорошо помогает чай из одуванчика.
При
Капха-конституции необходима диета, снижающая Капху. Следует избегать
тяжелой или маслянистой пищи. Без ограничений можно использовать специи,
в том числе все горячие, и легкие овощи. Из аюрведических трав применяются
алоэ (сок), куркума, муста, корица, черный перец, пиппали, имбирь и
аир, из препаратов — Трикату и состав «Гвоздика». Из средств китайской
медицины можно рекомендовать чуан ксион, сафлор, фу линь, алисма, препарат
«Тан квей и пион», а из трав, известных на Западе, — мяту болотную,
розмарин, мирру, красный перец, имбирь, корицу и другие травы с месячногонным
действием.