Снова
заговорил риши Видьяджняна:
О
великий риши, слушай!
Сказано:
«Ешь всего в меру».
А
меру определяют исходя из того,
«тяжелая»,
эта пища или же «легкая».
«Легкую»
ешь досыта, а «тяжелую» — в два раза
меньше.
Мерой
служит то количество,
которое
легко и быстро переваривается.
Пища
тело питает, порождает тепло.
Если
есть ее меньше, чем требуется,
сила
и цвет пропадут, поднимутся болезни ветра,
а
меру перейдешь — жди несварения и избытка слизи,
которая
закупорит просветы сосудов
и
пути движения ветра Ровный огонь.
Из-за
этого понизится сила огня желудка и болезни
восстанут.
Поэтому
меру пищи сообразуй с силой желудочного
огня.
Две
четверти желудка наполни пищей,
одну
— питьем и одну оставь для ветра.
После
еды пей, это утоляет жажду и увлажняет все,
тело,
содействует
измельчению пищи и перевариванию.
Но
при потере голоса, харкании мокротой, кашле и
чхам-па
и
прочих болезнях выше ключицы это вредно.
При
слабости огня желудка ешь мясо и пей чан.
Если
пища не переваривается и вздувается живот,
пей
кипяток после еды,
Если
тело сильно иссохло, пей чан,
а
для сбавления полноты пей воду с, медом.
После
шо, чан, меда с примесью яда
полезно
пить холодную воду.
Если
пить во время еды, до еды и после, то
соответственно
тело
будет в норме, станет тучным или похудеет.
Пороки
не сбиты с путей своих, огненное тепло
полыхает,
тело
легкое, аппетит хороший органы чувств ясные,
сила
великая, кал, моча и газы отходят свободно —
все
это достигается соблюдением меры питания.
Экстракт амриты — восьмичленная тантра
тайных
устных наставлений.
Тантра
объяснений.
Глава
восемнадцатая. Мера питания.